Начальник Сызранского межмуниципального отдела СОЦОЗМП Татьяна Юрьевна Новоженина
С 15 по 21 декабря 2025 года в России проходит Неделя ответственного отношения к здоровью по инициативе Министерства здравоохранения Российской Федерации. Эта инициатива призвана напомнить каждому, что здоровье — ценность, требующая активной и постоянной заботы. Быть ответственным за своё здоровье означает не ждать проблем, а осознанно выстраивать свою жизнь, чтобы их предотвратить.
В центре внимания Недели — три ключевых принципа, составляющие основу ответственного отношения к себе:
- Соблюдение здорового образа жизни. Включает отказ от вредных привычек, сбалансированное питание и регулярную физическую активность.
- Регулярный мониторинг здоровья. Прохождение профилактических осмотров и диспансеризации — эффективный инструмент раннего выявления рисков.
- Рациональное использование лекарственных средств. Ответственность проявляется и в грамотном обращении с медикаментами: соблюдении условий хранения, сроков годности и предписаний врача.
Ответственный подход к здоровью позволяет:
- предупредить развитие многих хронических заболеваний;
- улучшить общее самочувствие и повысить работоспособность;
- продлить активную жизнь;
- повысить устойчивость к стрессу и негативным факторам окружающей среды.
Ответственное отношение педагогов к здоровью важно, так как только здоровый педагог может воспитать здорового ребёнка и дать ему качественное образование.
Некоторые аспекты ответственного отношения педагогов к здоровью:
- Забота о физическом здоровье. Необходимо следить за полноценным питанием, достаточным сном, соблюдать правила личной гигиены, режим труда и отдыха, заниматься спортом.
- Психоэмоциональное равновесие. Важно поддерживать позитивное мышление и оптимизм.
- Профилактика эмоционального выгорания. Напряжённая работа с детьми, хроническая усталость, стрессы — всё это подрывает собственное здоровье педагога.
- Пример для воспитанников. Педагог должен быть примером в вопросах здоровьесбережения, чтобы ученики могли учиться заботиться о своём здоровье и здоровье окружающих людей.
Чтобы сформировать ответственное отношение педагогов к здоровью, можно проводить различные мероприятия, например: лекции, консультации, деловые игры, психологические тренинги. Также важно создавать здоровьесберегающие условия труда: проводить периодические медицинские осмотры, соблюдать санитарно-гигиенические условия на рабочем месте.
Сформировать ответственное отношение детей к здоровью можно через личный пример родителей, образовательный процесс, физическую активность и использование средств массовой информации. Цель — не навязать правила, а создать естественную среду, в которой забота о здоровье становится нормой.
Пример родителей
- Демонстрация здорового образа жизни. Дети подсознательно копируют поведение, привычки и отношение к здоровью своих родителей. Некоторые проявления:
- совместные занятия физической активностью (утренние пробежки, велосипедные прогулки, подвижные игры);
- демонстрация осознанного отношения к питанию (выбор полезных продуктов, регулярность приёмов пищи);
- отказ от вредных привычек (курение, чрезмерное употребление алкоголя);
- соблюдение режима дня и гигиенических процедур.
- Создание здоровой среды в доме. Например, доступность полезных продуктов питания (фрукты, овощи, орехи в зоне доступа), ограничение вредных продуктов (сладости, газированные напитки, фаст-фуд).
- Формирование пищевых привычек. Регулярные семейные трапезы с разнообразным и сбалансированным меню, вовлечение детей в процесс приготовления пищи, образовательные беседы о пользе различных продуктов.
Образование
- Привитие знаний и уменийотносительно здорового образа жизни. Используются, например:
- Рассказыо здоровье, которые раскрывают причинно-следственные связи и зависимости между действиями и состоянием здоровья.
- Дидактические игры— активизируют интерес, умственную деятельность, закрепляют знания, умения и навыки.
- Сюжетно-ролевые игры— моделируют содержание здоровьесберегающей деятельности, соответствующие роли.
- Исследовательская деятельность— развивает познавательную активность, формирует умение находить фактический материал для подтверждения собственных гипотез.
- Моделирование ситуаций— помогает детям приобрести опыт здоровьесберегающего поведения, развить умение предвидеть последствия действий.
- Практические задания и упражнения— обеспечивают многократное повторение оздоровительных действий для формирования и совершенствования навыков здоровьесберегающего поведения.
Физическая активность
- Воспитывание потребности ежедневно двигаться. Регулярные занятия физической культурой способствуют улучшению работы сердечно-сосудистой, дыхательной и опорно-двигательной систем, укрепляют иммунитет. Некоторые формы физической активности:
- ежедневные прогулки на свежем воздухе;
- совместные занятия спортом (плавание, лыжи, велопрогулки);
- активный отдых на выходных (походы, игры на природе).
- Поддержка активного образа жизни ребёнка в домашних условиях— это может быть совместное времяпрепровождение на прогулках, игры на улице. Важно, чтобы ребёнок проводил достаточное время на свежем воздухе и имел возможность активно двигаться каждый день.
Медиа
- Пропаганда здорового образа жизничерез средства массовой информации (телевидение, радио, газеты). СМИ информируют о преимуществах здорового образа жизни, улучшают знания о факторах риска и факторах, способствующих здоровью. Например:
- Общественные оздоровительные кампании— информируют о преимуществах здорового образа жизни, вовлекают детей в профилактические программы.
- Новости, реклама, ток-шоу— передают информацию о здоровом образе жизни, например, через характеры, которые можно рассматривать как ролевые модели поведения.
- Телевидение— популярный ресурс для передачи информации о здоровом образе жизни, передача происходит через характеры и рекламу товаров, которые сопутствуют здоровому образу жизни.







