Начальник Сызранского отдела СОЦОЗМП,
педагог-психолог, методист
Новоженина Т.Ю.
Буллинг в школе — это систематическое агрессивное поведение, направленное на одного человека, которое сопровождается дисбалансом сил и намерением причинить вред. Это не разовый конфликт, а устойчивый паттерн взаимодействия, где «сильный» унижает и запугивает «слабого». Буллинг может иметь серьёзные психологические и социальные последствия как для жертвы, так и для всего коллектива. b17.ru +2
Виды буллинга
- Вербальный.Оскорбления, угрозы, насмешки, обидные прозвища.
- Физический. Толчки, удары, порча личных вещей.
- Социальный (реляционный). Изоляция жертвы, бойкот, распространение слухов и сплетен, исключение из группы.
- Кибербуллинг.Травля в социальных сетях, мессенджерах, через распространение оскорбительного контента, угроз, личных данных без согласия жертвы.
Как распознать буллинг
Признаки у жертвы:
- нежелание ходить в школу, ухудшение успеваемости, потеря интереса к учёбе;
- замкнутость, необщительность, скрытность;
- признаки депрессии: грусть, безразличие, потеря интереса к жизни;
- раздражительность, агрессия;
- проблемы со сном или аппетитом;
- необъяснимые травмы или ссадины, порванная или испачканная одежда;
- социальная изоляция: ребёнок держится в стороне от сверстников, его не выбирают для групповых игр.
Признаки в школе:
- распространение слухов и сплетен;
- насмешки, обзывания, унизительные прозвища в адрес конкретного ученика;
- боязливое, скрытное поведение жертвы на уроках, отказ отвечать.
Последствия буллинга
Для жертвы:
- тревожные и депрессивные состояния, снижение самооценки;
- социальная изоляция, трудности в построении отношений во взрослом возрасте;
- психосоматические проявления (головные боли, нарушения сна и аппетита); b17.ru +1
- в тяжёлых случаях — суицидальные мысли.
Для агрессора:
- проблемы с успеваемостью, криминальные наклонности;
- трудности в построении здоровых отношений в будущем.
Для коллектива:
- разделение класса, ухудшение атмосферы, снижение доверия между учениками и учителями.
Упражнения для профилактики буллинга в помощь учителю.
Упражнение «Горячий стул»: ведущий зачитывает утверждения, участники пересаживаются, если не согласны. Примеры утверждений:
- «Те, над кем издеваются в школе, сами виноваты».
- «Чтобы тебя не травили, нужно хорошо одеваться».
- «Шутки над особенностями других — это нормально».
Упражнение «Портрет буллинга». Участники в малых группах составляют описание каждой роли (агрессор, жертва, свидетель), обсуждают мотивы и чувства.
Ролевая игра «Другие слова». Группы получают карточки с ситуациями
буллинга (оскорбления в коридоре, насмешки из‑за внешности, исключение ииз группы). Задача: пересказать ситуацию от лица свидетеля, выразить чувства жертвы.
Упражнение «Круг эмпатии». Добровольцы делятся историями (реальными или из фильмов) о травле. Остальные слушают без перебиваний, затем
рассказывают о своих эмоциях. Автор истории завершает обсуждение, говоря о своих чувствах во время рассказа.
Практикум «Невербальная поддержка». Пары разыгрывают сцены травли
без слов. Задача аудитории — предложить невербальные способы поддержки жертвы (улыбка, жест
приглашения присоединиться, кивок одобрения).
Игра «Ассертивное поведение». Пары получают карточки с фразами для
уверенного ответа на агрессию, например:
- «Мне не нравится, когда ты так говоришь. Пожалуйста, прекрати».
- «Я не хочу участвовать в этом. Давай поговорим о чём‑то другом».
Что делать родителям
Родители ребёнка-жертвы испытывают чувство вины, стыда, гнева, боли и бессилия. Из-за этого иногда вместо поддержки и сочувствия обрушиваются на него с советами и обвинениями: «Что же ты не дал сдачи?!», «Не будь тряпкой!», «Сам виноват» и так далее.
Важно понять, что это может случиться с любой семьёй. Здесь никто не виноват, особенно сам ребёнок. Если вы чувствуете, что как родитель не справляетесь с ситуацией (а это нормально), то прежде всего нужно самому получить поддержку близких или психолога.
После консультации со специалистом вы сможете нормально поговорить о случившемся с ребёнком. Вот фразы, которые помогут вам начать диалог.
- «Я тебе верю». Это даст ребёнку понять, что вместе вы справитесь с проблемой.
- «Мне жаль, что с тобой это случилось». Это сигнал, что вы разделяете его чувства.
- «Это не твоя вина». Покажите ребёнку, что в этой ситуации он не одинок, многие его сверстники сталкиваются с разными вариантами запугивания и агрессии.
- «Хорошо, что ты мне об этом сказал». Докажите, что ребёнок правильно сделал, обратившись к вам.
- «Я люблю тебя и постараюсь сделать так, чтобы тебе больше не угрожала опасность». Эта фраза позволит ощутить защиту и с надеждой посмотреть в будущее.
Старайтесь всегда поддерживать с ребенком доверительные отношения. поддерживать с детьми, чтобы они смогли вовремя попросить о помощи.
Что делать ребёнку
Ребёнок в силу возраста не может сам защититься от буллинга. Это работа взрослых. Однако есть базовые вещи, которые взрослые должны объяснить ему для профилактики конфликтов:
- Рассказывать о случаях буллинга взрослым, которым доверяешь, — правильно, это не стукачество.
- Нужно укреплять самооценку и вести себя уверенно. Быть настойчивым и сильным (хотя бы внешне).
- Нельзя надеяться отомстить с помощью ещё большей жестокости. Это приведёт к новым проблемам. Лучше искать друзей среди сверстников и использовать самое мощное оружие против агрессии — юмор.
- Необходимо избегать ситуаций, в которых возможна травля, и отклонять предложения поучаствовать в ней.
- Если стал свидетелем насилия, нужно немедленно привести кого-то из взрослых или посоветовать жертве пойти за помощью к родителю или учителю, которому она доверяет.
Что делать, если ваш ребёнок — буллер
Чаще всего буллерами становятся дети, подвергающиеся насилию в семье, а также пережившие психотравмирующие моменты в прошлом. Если отец бьёт и унижает мальчика дома, то с огромной вероятностью на следующий день он попробует отыграться на более слабых одноклассниках. Такому ребёнку бесспорно нужна помощь специалистов, но главное — проанализировать, что происходит в вашем доме.
Но бывают случаи, когда буллер обладает высокой самооценкой вкупе со сниженной эмпатией и вполне осознаёт свои действия. Такому ребёнку необходимы жёсткие границы и понятные последствия его действий. Поговорите с ним об этом. Расскажите о своём опыте в качестве жертвы или агрессора.
Обратите внимание на окружение ребёнка: не подвергается ли он насилию со стороны более взрослых приятелей, иногда достаточно постоянных саркастических замечаний.
Наконец, сходите на консультацию к семейному психологу, чтобы всем вместе разобраться в происходящем. Часто сделать это своими силами невозможно.