Начальник Сызранского межмуниципального отдела СОЦОЗМП Татьяна Юрьевна Новоженина

Как же определить, что ребенок курит? Формирование зависимости сопровождается регулярным употреблением табака, «парением» вейпа. В таком случае привычка начинает разрушать здоровье. Следует обратить внимание на такие признаки, как:

1. Возникновение одышки. Если ребенок с трудом поднимается по лестнице, быстро устает при обычных для него физических нагрузках, вероятность того, что он курит, высока.
2. Увеличение частоты и утяжеление простудных заболеваний. При любом курении страдает местный иммунитет: снижается выработка секреторного иммуноглобулина, химическое и температурное повреждение делает слизистую более уязвимой для инфекционных агентов. Нарушаются функции ресничного эпителия бронхов. Так курильщик будет не только чаще других простужаться и болеть ринитом или фарингитом (насморк и боли в горле), но и страдать от бронхита, пневмонии.
3. Появляется кашель. Хронический бронхит – результат длительного курения. Например, взрослого человека он начинает беспокоить при стаже зависимости от 1,5-2 лет. Однако у детей симптом возникает и раньше. Кашель беспокоит курильщика в утренние часы, вскоре после подъема с постели. Он может сопровождаться отделением прозрачной или желтоватой мокроты, сухими или влажными хрипами в легких.
4. Ухудшение состояния зубов и слизистой полости рта. О длительном курении свидетельствует появление коричневатого налета на зубах. Жидкость для электронных сигарет вызывает раздражение слизистой, снюс – очаги воспаления в области контакта с жевательным табаком. Осмотреть полость рта можно под предлогом оценки состояния зубов.
5. Характерный неприятный запах изо рта. Он возникает при курении обычных сигарет. Дети предпринимают попытки избавиться от него, прибегая к чистке зубов, применению жевательных резинок или ополаскивателей для полости рта. В таком случае к физическим симптомам добавятся характерные изменения в поведении.

Изменения внешнего вида и поведения

На фоне регулярного или периодического курения меняется и поведение ребенка.

Так родители обнаруживают в личных вещах подростка зажигалку, крошки табака, электронные или обычные сигареты. Ребенок может сказать, что предметы принадлежат «знакомому», но чаще это будет попытка выгородить себя.

Курение табака приводит к появлению характерного запаха от волос, вещей подростка. Дети пытаются замаскировать его дезодорантом, духами. Если родители не курят сами, то смогут отличить запах табака от парфюмерии.

Стремление чаще обычного «выйти, пройтись по улице», «встретиться с другом». Как правило, прогулки продолжаются непродолжительное время. При отказе родителей (например, намерение выйти «подышать» в позднее время) ребенок раздражается, но объяснить свое поведение не может.

После возвращения с улицы подросток старается тщательно вымыть руки, почистить зубы, и лишь потом подходит к матери или отцу. Если такие привычки нетипичны для ребенка, стоит задуматься – возможно, ему есть, что скрывать.

При курении дома подросток начинает чаще проветривать свою комнату, оставлять форточку открытой даже в холодное время года.

Стоит обратить внимание и на финансовую сторону вопроса – вредная привычка требует приобретения табака, аксессуаров с определенной регулярностью. Подросток может начать чаще просить деньги на карманные расходы, потратить свои накопления.

На фоне роста популярности электронных сигарет родителей больше волнует вопрос, как узнать, что ребенок курит вейп. Электронные сигареты не обладают типичным запахом, но заподозрить пристрастие помогут следующие признаки:

1. Странный кондитерский, ягодный запах в комнате.
2. Жирные пятна на одежде, сумке – следы жидкости для заправки. Нередко они пахнут фруктами, чаем, мятой.
3. Плотная жирная пленка на окнах в детской комнате. Жидкость для сигарет содержит глицерин. Испаряясь, он конденсируется на холодных стеклах.
4. Массивные зарядные устройства с аккумуляторами, включенными в розетку при условии, что в семье нет техники, работающей от таких батареек.

Подросток, начинающий курить или уже имеющий зависимость, неуловимо меняется в глазах родителей. Он может стать более резким, раздражительным, хуже успевает в школе и отказывается от любимого десерта. Подозревая неладное, родители нередко устраивают «слежку», роются в личных вещах, рискуя подорвать доверие ребенка.

Курение в детском возрасте ухудшает качество жизни и с большой вероятностью приводит к формированию зависимости. Любовь, искренний интерес к своему ребенку, своевременное информирование о вреде привычки позволят предотвратить ее возникновение или помочь подростку справиться с тягой к сигарете.

Что делать ?

1. Начните с доверительного разговора
Выберите момент, когда вы оба в спокойном настроении. Не кричите и не устраивайте скандал. Лучше начать так: «Я заметила запах табака, и мне важно поговорить с тобой не для того, чтобы ругать, а потому что беспокоюсь». Дайте ребенку возможность высказаться — возможно, он курит из-за давления сверстников, стресса или желания казаться взрослым.

2. Объясните последствия — без запугивания.
Расскажите о реальном вреде курения:

• Никотин вызывает зависимость уже после нескольких сигарет.
• Курение портит зубы, кожу, голос, появляется неприятный запах.
• Ухудшается выносливость — труднее заниматься спортом, дыхание становится короче.
• В будущем — высокий риск болезней сердца, лёгких, рака.

3. Будьте примером
Если вы курите, признайтесь: «Я сам(а) когда-то начала с одной сигареты, думал(а), что справлюсь, а теперь это стало привычкой. Это слабость, а не признак силы». Ваша искренность может повлиять сильнее любых запретов. Если получится — попробуйте бросить вместе. Это станет мощной поддержкой.

Если вы сами не курите- сделайте на этом акцент: «Никто в нашей семье не курит. Я хочу, чтобы ты понимал, что мы ценим свое здоровье, хотим , чтобы ты ценил его тоже. Здоровье очень легко потерять»

4.Подключите к разговору других членов семьи. Это поможет создать общую позицию по отношению к курению и показать ребёнку поддержку со стороны семьи. 

5. Обсудите, как отказываться от сигарет в компании
Помогите ребёнку выработать фразы для отказа:

• «Нет, спасибо, я не курю»
• «Мне это не нравится, я за здоровый образ жизни»
• «Если вы мои друзья — не будете давить»
• «У меня аллергия на никотин»

Отрепетируйте эти сценки дома. Это снизит тревожность в реальной ситуации.

6. Найдите альтернативы
Курение часто — способ справиться с тревогой или скукой. Предложите:

• Спорт  поможет снять напряжение.
• Хобби (музыка, рисование, игры, программирование ) дадут чувство удовлетворения.
• Заменители ( жевательная резинка, мятные пастилки, фрукты) помогут пережить тягу к курению.

7. Поддерживайте, а не контролируйте
Не устраивайте допросы. Лучше скажите: «Я рядом, если захочешь поговорить. Даже если попробуешь и сорвёшься — это не конец. Главное — не сдаваться».

8. Обратитесь за помощью, если нужно
Если ребёнок курит регулярно и не хочет бросать, стоит обратиться к школьному психологу или врачу. Иногда поддержка со стороны специалиста работает лучше, чем родительские разговоры.

Главное — ваша любовь и поддержка. Подросток должен чувствовать: вы на его стороне, а не против него. Это гораздо сильнее, чем любые запреты.