Т.А. Добросовестнова
Цель: формирование у родителей устойчивой мотивации к сохранению и укреплению здоровья своих детей.
Задачи: формировать навыки сотрудничества детей и родителей; повысить уровень знаний родителей в области формирования, сохранения и укрепления здоровья детей, здорового образа жизни в семье посредством педагогического просвещения; приобщить родителей к участию в жизни группы и детского сада через поиск и внедрение наиболее эффективных форм работы.
Ход встречи:
Здравствуйте все, кто время нашёл
И к нам в наш сад на встречу пришёл.
Здесь набираем естественно вес и подрастаем,
взрослеем мы здесь
Дружны мы с зарядкой, здоровы всегда.
Нам спорт с физкультурой как воздух нужны,
А с ними порядок, уют, чистота,
Эстетика в общем, сама красота!
Здоровье своё бережём с малых лет,
Оно нас избавит от боли и бед!
Для поддержания здоровья нужны простые, известные всем условия, знакомые с детства: «солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья». Но для того, чтобы эти простые условия работали на наше здоровье, нужен волшебный ключик. Его волшебные свойства тоже выглядят простыми и очень обычными – это постоянство и систематичность. Получается, что здоровье – это состояние организма при определённом образе жизни. И для того, чтобы наш малыш был здоров, нам необходимо привить ему этот здоровый образ жизни. А сделать это можете только вы, дорогие родители. А мы, педагоги лишь немного поможем вам. Сегодня мы выделим 10 заповедей здоровой жизни. На доске вывешивается круг с надписью «здоровый ребёнок».
Заповедь 1 «Соблюдение режима дня».
Очень важно приучать ребёнка просыпаться, засыпать, кушать, играть, гулять, трудиться в одно и тоже время. Следует уделять особое внимание полноценному сну, засыпание 21 – 22 часов, минимальная длительность сна 8 – 10 часов. Просмотр телепередач не более 40 минут в день. Прикрепляется первый лепесток «соблюдение режима дня».
Заповедь 2 «Регламентируемые нагрузки».
Очень важно регламентировать как физические, так и эмоциональные и интеллектуальные нагрузки. Нужно следить за поведением ребёнка. Потеря внимания, капризы, истерики, расторможенность, являются сигналом перегрузок. При первых признаках этих проявлений следует прекратить или снизить интенсивность деятельности или общения. Если мы, взрослые, вовремя не примем меры, то за этим состоянием могут последовать истощение, недомогание, истерика, а затем и болезнь. Прикрепляется второй лепесток «регламентируемые нагрузки».
Заповедь 3 «Творчество». Блиц – опрос.
В творчестве ребёнок может выразить себя, мысли, чувства, эмоции, он может проявлять негативные чувства и переживать, и освобождаться от них. Помогает ребёнку увидеть прекрасное в мире, влюбиться в красоту. Поддерживайте его желание созидать. Для этого необходимы разные виды деятельности: рисование; лепка; поделки из бумаги; занятие музыкой и пением; занятие танцами. Прикрепляется третий лепесток «творчество».
Заповедь 4 «Двигательная активность». Практическое задание «Дирижабль» (оригами).
Движение – это естественное состояние ребёнка. Задача взрослых – создать условия для двигательной активности. Лучшая среда для этого – детская площадка. Пусть ваш ребёнок как можно больше гуляет, играет в подвижные игры, бегает, прыгает, лазает, плавает. Это важно для полноценной деятельности мозга, а, следовательно, и всего организма ребёнка. Прикрепляется четвертый лепесток «двигательная активность».
Заповедь 5. «Физическая культура». Динамическая пауза.
Занятия физкультурой укрепляют не только физическое здоровье, но и психику ребёнка, позитивно влияют на его характер, способствует развитию волевых качеств, уверенности в себе, ответственности, умения дружить. Арсенал видов физической культуры очень широк: утренняя зарядка; физкультурные минутки; дыхательная гимнастика; приёмы массажа. В ребёнке может укорениться лишь то, что сформировано в семье, а значит основой успеха является личный пример взрослого – родителя. Занятия физическими упражнениями с мамой или папой доставляют детям огромное удовольствие, а для родителей это прекрасная возможность пообщаться с ребёнком и получить необходимую физическую нагрузку. Прикрепляется пятый лепесток «физическая культура».
Заповедь 6 «Водные процедуры». Упражнения с мячом.
Водные процедуры полезны для здоровья, хорошего самочувствия, прекрасного настроения. Вы можете выбрать любой подходящий для ребёнка вид процедур или чередовать: обливание утром и вечером из ведра; контрастный душ, ванны для рук и ног (начать с тёплой); обтирание мокрым полотенцем. Перед проведением водных процедур необходимо проконсультироваться с врачом. Прикрепляется шестой лепесток «водные процедуры».
Заповедь 7 «Приёмы массажа». Беседа.
Массаж биологически активных точек является прекрасным средством улучшения регуляции деятельности всех систем организма. Таким образом, он нормализует работу всех органов и систем, в том числе и психики. Прикрепляется седьмой лепесток «приемы массажа».
Заповедь 8 «Тёплый, доброжелательный климат в семье». Релаксация, приемы самомассажа.
В комфортной ситуации развитие ребёнка идёт быстрее и гармоничнее. Он впитывает в себя всё позитивное, что его окружает и это делает его сильным, счастливым и уверенным в себе человеком. И наоборот, если ребёнок растёт в неблагоприятной среде он заражается негативными эмоциями и чувствами, что приводит к расстройствам его здоровья, и, следовательно, к задержке в развитии. Мудрость воспитания заключается в соблюдении баланса между запретами и разрешениями. В большинстве ситуаций необходимо избегать слова «нельзя», следует дать правильную программу поведения. Стремитесь быть мудрыми в воспитании своего ребёнка. Прикрепляется восьмой лепесток «теплый, доброжелательный климат в семье».
Заповедь 9 «Свежий воздух». Раздача памяток.
Недостаток кислорода приводит к значительному ухудшению самочувствию. Для нормального функционирования детский мозг нуждается в большом количестве кислорода. Потребности растущего организма в кислороде более чем в два раза превышает потребность у взрослых. Под влиянием воздушных ванн не только повышается тонус нервной, дыхательной, пищеварительной систем, но и возрастает количество эритроцитов и гемоглобина в крови. Прикрепляется девятый лепесток «свежий воздух».
Заповедь 10 «Питание». Дыхательные упражнения.
В органичном питании следует придерживаться простых правил: питание по режиму; использование натуральных продуктов; витамины; сбалансированное питание; ежедневно фрукты и овощи; внешний вид еды (от него часто зависит аппетит ребёнка). Прикрепляется десятый лепесток «питание», беседа.
Дорогие родители, обратите внимание, на цветочек, который у нас получился. Если Вы будете соблюдать эти простые заповеди, то Ваши дети всегда будут здоровы!